Frauenyoga - kraftvoll und

beckenbodenaktivierend

Hier geht es zum Anmeldeformular 07.01.26, Mittwoch 19:30 Uhr, Heidefeld 27, Kleinmachnow, 8x 75 min, 120 Euro. Probetermine oder wenn du nur an einzelnen Stunden teilnehmen möchtest: 24 Euro/Termin

Yoga für Schwangere und

geburtsvorbereitendes Beckenbodentraining

Präventionskurs Die Kurse sind Präventionskurse nach § 20 SGB V und werden von den Kassen in der Regel ganz oder teilweise erstattet. Für den Yogaanteil bezahlst du zusätzlich eine Eigenbeteiligung in Höhe von 20 Euro/Kurs. Dieser Kursanteil ist optional. Hier geht es zum Anmeldeformular 03.02.26, Dienstag, 9:00 Uhr, Familienzentrum, Hohe Kiefer 41, Kleinmachnow/ nahe Berlin-Zehlendorf, 8x 90min (60min Präventionskurs + 30 Min Eigenleistung s.u.), 160 Euro. Kurstermine: 03.02., 10.02., 17.02.(voraussichtlich online), 24.02., 03.03., 10.03., 17.03.(voraussichtlich online), 24.03.2026 28.04.26, Dienstag, 9:00 Uhr, Familienzentrum, Hohe Kiefer 41, Kleinmachnow/ nahe Berlin-Zehlendorf, 8x 90min (60min Präventionskurs + 30 Min Eigenleistung s.u.), 160 Euro. Kurstermine: 28.04., 05.05., 12.05., 19.05. (im Garten oder online), 02.06., 09.06., 16.06. (im Garten oder online) 23.06.2026 Bei schönem Wetter findet der Kurs im Garten statt, An der Stammbahn 61, Kleinmachnow. 18.08.26, Dienstag, 9:00 Uhr, Familienzentrum, Hohe Kiefer 41, Kleinmachnow/ nahe Berlin-Zehlendorf, 8x 90min (60min Präventionskurs + 30 Min Eigenleistung s.u.), 160 Euro. Kurstermine: 18.08., 25.08. (im Garten oder online), 01.09., 08.09., 15.09., 22.09. (im Garten oder online) 29.09., 06.09.2026 Bei schönem Wetter findet der Kurs im Garten statt, An der Stammbahn 61, Kleinmachnow. 03.11.26, Dienstag, 9:00 Uhr, Familienzentrum, Hohe Kiefer 41, Kleinmachnow/ nahe Berlin-Zehlendorf, 8x 90min (60min Präventionskurs + 30 Min Eigenleistung s.u.), 160 Euro. Kurstermine: 03.11., 10.11., 17.11. (voraussichtlich online), 24.11., 01.12., 08.12., 15.12. (voraussichtlich online), 22.12.2026 Die Kurse finden in Präsenz statt, im Bedarfsfall (z.B. Krankheit, Urlaub etc.) ist eine Onlineteilnahme möglich.

Effektives Training für Beckenboden und

Rektusdiastase zur Rückbildung nach der

Geburt

Präventionskurs „Powerhouse - präventives kräftigendes Beckenbodentraining für Frauen“ Hier geht es zum Anmeldeformular Die Kurse sind Präventionskurse nach § 20 SGB V und werden von den Kassen in der Regel ganz oder teilweise erstattet. Für Einzeltermine mit individuell auf dich zugeschnittenen Übungen schreib mir bitte eine Email. Bei Interesse an der Tupler Technik, kannst du dich auf tuplertechnik.eu informieren 03.02.26, Ausgebucht, Dienstag, 10:45 Uhr, Familienzentrum, Hohe Kiefer 41, Kleinmachnow/ nahe Berlin-Zehlendorf, 8x 75min, 160 Euro. Kurstermine: 03.02., 10.02., 17.02.(voraussichtlich online), 24.02., 03.03., 10.03., 17.03.(voraussichtlich online), 24.03.2026 28.04.26, Dienstag, 10:45 Uhr, (mit Baby möglich), nur noch wenige Plätze, Familienzentrum, Hohe Kiefer 41, Kleinmachnow/ nahe Berlin-Zehlendorf, 8x 75min, 160 Euro. Kurstermine: 28.04., 05.05., 12.05., 19.05. (im Garten oder online), 02.06., 09.06., 16.06. (im Garten oder online) 23.06.2026 Bei schönem Wetter findet der Kurs im Garten statt, An der Stammbahn 61, Kleinmachnow. 28.04.26, Dienstag, 12:15 Uhr (ohne Baby, auch für Frauen, bei denen die Geburt bereits länger her ist), Familienzentrum, Hohe Kiefer 41, Kleinmachnow/ nahe Berlin-Zehlendorf, 8x 75min, 160 Euro. Kurstermine: 28.04., 05.05., 12.05., 19.05. (im Garten oder online), 02.06., 09.06., 16.06. (im Garten oder online) 23.06.2026 Bei schönem Wetter findet der Kurs im Garten statt, An der Stammbahn 61, Kleinmachnow. 18.08.26, Dienstag, 10:45 Uhr, (mit Baby möglich) Familienzentrum, Hohe Kiefer 41, Kleinmachnow/ nahe Berlin-Zehlendorf, 8x 75min, 160 Euro. Kurstermine: 18.08., 25.08. (im Garten oder online), 01.09., 08.09., 15.09., 22.09. (im Garten oder online) 29.09., 06.09.2026 Bei schönem Wetter findet der Kurs im Garten statt, An der Stammbahn 61, Kleinmachnow. 18.08.26, Dienstag, 12:15 Uhr, (ohne Baby, auch für Frauen, bei denen die Geburt bereits länger her ist) Familienzentrum, Hohe Kiefer 41, Kleinmachnow/ nahe Berlin-Zehlendorf, 8x 75min, 160 Euro. Kurstermine: 18.08., 25.08. (im Garten oder online), 01.09., 08.09., 15.09., 22.09. (im Garten oder online) 29.09., 06.09.2026 Bei schönem Wetter findet der Kurs im Garten statt, An der Stammbahn 61, Kleinmachnow. 03.11.26, Dienstag, 10:45 Uhr, Familienzentrum, Hohe Kiefer 41, Kleinmachnow/ nahe Berlin-Zehlendorf, 8x 75min, 160 Euro. Kurstermine: 03.11., 10.11., 17.11. (voraussichtlich online), 24.11., 01.12., 08.12., 15.12. (voraussichtlich online), 22.12.2026 Die Kurse finden in Präsenz statt, im Bedarfsfall (z.B. Krankheit, krankes Baby, Urlaub etc.) ist eine Onlineteilnahme möglich.