Frauenyoga - kraftvoll im Flow den

Beckenboden aktivieren

Hier geht es zum Anmeldeformular 26.08.26 - 14.10.26, Mittwoch 19:30 Uhr, Heidefeld 27, Kleinmachnow, 8x 75 min, 160 Euro. Kurstermine: 26.08. , 02.09., 09.09., 16.09., 23.09., 30.09., 07.10., 14.10.2026 Präventionskurs Beckenboden. Ausgebucht, Nachrückerplätze. 04.11.26 - 21.12.26, Mittwoch 19:30 Uhr, Heidefeld 27, Kleinmachnow, 8x 75 min, 160 Euro. Kurstermine: 04.11., 11.11., 18.11., 25.11., 02.12., 09.12., 16.12., 23.12.2026 Präventionskurs Beckenboden.

Yoga für Schwangere und

geburtsvorbereitendes Beckenbodentraining

Präventionskurs "Präventives kräftigendes Beckenbodentraining prenatal" Die Kurse sind Präventionskurse nach § 20 SGB V und werden von den Kassen in der Regel ganz oder teilweise erstattet. Für den Yogaanteil bezahlst du zusätzlich eine Eigenbeteiligung in Höhe von 20 Euro/Kurs. Dieser Kursanteil ist optional. Hier geht es zum Anmeldeformular 18.08.26, Dienstag, 9:00 Uhr, Familienzentrum, Hohe Kiefer 41, Kleinmachnow/ nahe Berlin-Zehlendorf, 8x 90min (60min Präventionskurs + 30 Min Eigenleistung s.o.), 160 Euro. Kurstermine: 18.08., 25.08. (im Garten oder online), 01.09., 08.09., 15.09., 22.09. (im Garten oder online) 29.09., 06.10.2026 Bei schönem Wetter findet der Kurs im Garten statt, An der Stammbahn 61, Kleinmachnow. 03.11.26, Dienstag, 9:00 Uhr, Familienzentrum, Hohe Kiefer 41, Kleinmachnow/ nahe Berlin-Zehlendorf, 8x 90min (60min Präventionskurs + 30 Min Eigenleistung s.o.), 160 Euro. Kurstermine: 03.11., 10.11., 17.11. (voraussichtlich online), 24.11., 01.12., 08.12., 15.12. (voraussichtlich online), 22.12.2026 Die Kurse finden in Präsenz statt, im Bedarfsfall (z.B. Krankheit, Urlaub etc.) ist eine Onlineteilnahme möglich.

Effektives Training für Beckenboden und

Rektusdiastase zur Rückbildung nach der

Geburt und als Präventionskurs für alle Frauen

Präventionskurse "Präventives kräftigendes Beckenbodentraining postnatal" und "Präventives kräftigendes Beckenbodentraining für Frauen" Hier geht es zum Anmeldeformular Die Kurse sind Präventionskurse nach § 20 SGB V, ZPP- zertifiziert, und werden von den Kassen in der Regel ganz oder teilweise erstattet. Für Einzeltermine mit individuell auf dich zugeschnittenen Übungen schreib mir bitte eine Email. Bei Interesse an der Tupler Technik, kannst du dich auf tuplertechnik.eu informieren 18.08.26, Dienstag, 10:45 Uhr, (mit Baby möglich), Familienzentrum, Hohe Kiefer 41, Kleinmachnow/ nahe Berlin-Zehlendorf, 8x 75min, 160 Euro. Kurstermine: 18.08., 25.08. (im Garten oder online), 01.09., 08.09., 15.09., 22.09. (im Garten oder online) 29.09., 06.10.2026 Bei schönem Wetter findet der Kurs im Garten statt, An der Stammbahn 61, Kleinmachnow. Für diesen Kurs gibt es nur noch Nachrückerplätze. Du kannst dich stattdessen für den Kurs ohne Baby anmelden oder im Kurs am Freitag Vormittag (10:45 Uhr s.u.) an. 18.08.26, Dienstag, 12:15 Uhr, (ohne Baby, auch für Frauen, bei denen die Geburt bereits länger her ist und für alle die ihren Beckenboden stärken möchten) Familienzentrum, Hohe Kiefer 41, Kleinmachnow/ nahe Berlin-Zehlendorf, 8x 75min, 160 Euro. Kurstermine: 18.08., 25.08. (im Garten oder online), 01.09., 08.09., 15.09., 22.09. (im Garten oder online) 29.09., 06.10.2026 Bei schönem Wetter findet der Kurs im Garten statt, An der Stammbahn 61, Kleinmachnow. 21.08.26, Freitag, 10:45 Uhr, (mit Baby möglich), Familienzentrum, Hohe Kiefer 41, Kleinmachnow/ nahe Berlin-Zehlendorf, 8x 75min, 160 Euro. Kurstermine: 21.08., 28.08., 04.09., 11.09., 18.09., 25.09. 02.10., 09.10.2026 Bei schönem Wetter findet der Kurs im Garten statt, An der Stammbahn 61, Kleinmachnow. 03.11.26, Dienstag, 10:45 Uhr, (mit Baby möglich) Familienzentrum, Hohe Kiefer 41, Kleinmachnow/ nahe Berlin-Zehlendorf, 8x 75min, 160 Euro. Kurstermine: 03.11., 10.11., 17.11. (voraussichtlich online), 24.11., 01.12., 08.12., 15.12. (voraussichtlich online), 22.12.2026 03.11.26, Dienstag, 12:15 Uhr, (ohne Baby, auch für Frauen, bei denen die Geburt bereits länger her ist und für alle, die ihren Beckenboden stärken möchten) Familienzentrum, Hohe Kiefer 41, Kleinmachnow/ nahe Berlin-Zehlendorf, 8x 75min, 160 Euro. Kurstermine: 03.11., 10.11., 17.11. (voraussichtlich online), 24.11., 01.12., 08.12., 15.12. (voraussichtlich online), 22.12.2026 Die Kurse finden in Präsenz statt, im Bedarfsfall (z.B. Krankheit, krankes Baby) ist eine Onlineteilnahme möglich.