Yoga für Schwangere und

geburtsvorbereitendes Beckenbodentraining

Präventionskurs Hier geht es zum Anmeldeformular 25.11.25, Dienstag, 10:45 Uhr, Familienzentrum, Hohe Kiefer 41, Kleinmachnow/ nahe Berlin-Zehlendorf, 8x 90min (60min Präventionskurs + 30 Min Eigenleistung s.u.), 160 Euro. Kurstermine: 25.11., 02.12., 09.12., 16.12.2025, 06.01., 13.01., 20.01., 27.01.2026 03.02.26, Dienstag, 9:00 Uhr, Familienzentrum, Hohe Kiefer 41, Kleinmachnow/ nahe Berlin-Zehlendorf, 8x 90min (60min Präventionskurs + 30 Min Eigenleistung s.u.), 160 Euro. Kurstermine: 03.02., 10.02., 17.02., 24.02., 03.03., 10.03., 17.03., 24.03.2026 (17.02. und 17.03. voraussichtlich online) 21.04.26, Dienstag, 9:00 Uhr, Familienzentrum, Hohe Kiefer 41, Kleinmachnow/ nahe Berlin-Zehlendorf, 8x 90min (60min Präventionskurs + 30 Min Eigenleistung s.u.), 160 Euro. Kurstermine: 21.04., 28.04., 05.05., 12.05., 19.05., 02.06., 09.06., 16.06.2026 (19.5. und 16.06. voraussichtlich online oder im Garten) Bei schönem Wetter findet der Kurs im Garten statt, An der Stammbahn 61, Kleinmachnow. Die Kurse finden in Präsenz statt, im Bedarfsfall (z.B. Krankheit, Urlaub etc.) ist eine Onlineteilnahme möglich. Die Kurse sind Präventionskurse nach § 20 SGB V und werden von den Kassen in der Regel ganz oder teilweise erstattet. Für den Yogaanteil bezahlst du zusätzlich eine Eigenbeteiligung in Höhe von 20 Euro/Kurs. Dieser Kursanteil ist optional.

Effektives Training für Beckenboden und

Rektusdiastase zur Rückbildung nach der

Geburt

Präventionskurs „Powerhouse - präventives kräftigendes Beckenbodentraining für Frauen“ Hier geht es zum Anmeldeformular Für Einzeltermine mit individuell auf dich zugeschnittenen Übungen schreib mir bitte eine Email. Bei Interesse an der Tupler Technik, kannst du dich auf tuplertechnik.eu informieren 25.11.25, Dienstag, 10:45 Uhr, Familienzentrum, Hohe Kiefer 41, Kleinmachnow/ nahe Berlin-Zehlendorf, 8x 75min, 160 Euro. Kurstermine: 25.11., 02.12., 09.12., 16.12.2025, 06.01., 13.01., 20.01., 27.01.2026 03.02.26, Dienstag, 10:45 Uhr, Familienzentrum, Hohe Kiefer 41, Kleinmachnow/ nahe Berlin-Zehlendorf, 8x 75min, 160 Euro. Kurstermine: 03.02., 10.02., 17.02., 24.02., 03.03., 10.03., 17.03., 24.03.2026 (17.02. und 17.03. voraussichtlich online) 21.04.26, Dienstag, 10:45 Uhr, Familienzentrum, Hohe Kiefer 41, Kleinmachnow/ nahe Berlin-Zehlendorf, 8x 75min, 160 Euro. Kurstermine: 21.04., 28.04., 05.05., 12.05., 19.05., 02.06., 09.06., 16.06.2026 (19.5. und 16.06. voraussichtlich online oder im Garten) Bei schönem Wetter findet der Kurs im Garten statt, An der Stammbahn 61, Kleinmachnow. Die Kurse finden in Präsenz statt, im Bedarfsfall (z.B. Krankheit, krankes Baby, Urlaub etc.) ist eine Onlineteilnahme möglich. Die Kurse sind Präventionskurse nach § 20 SGB V und werden von den Kassen in der Regel ganz oder teilweise erstattet.

Frauenyoga - kraftvoll und

beckenbodenaktivierend

Hier geht es zum Anmeldeformular Fortlaufend, Mittwoch 19:30 Uhr, Heidefeld 27, Kleinmachnow, 8x 75 min, 120 Euro. Probetermine oder wenn du nur an einzelnen Tagen teilnehmen möchtest: 24 Euro/Termin