Frauenyoga - kraftvoll im Flow den

Beckenboden aktivieren

Präventionskurs Hier geht es zum Anmeldeformular 26.08.26 - 14.10.26, Mittwoch 19:30 Uhr, Heidefeld 27, Kleinmachnow, 8x 75 min, 160 Euro. Kurstermine: 26.08. , 02.09., 09.09., 16.09., 23.09., 30.09., 07.10., 14.10.2026 Präventionskurs Beckenboden. 04.11.26 - 21.12.26, Mittwoch 19:30 Uhr, Heidefeld 27, Kleinmachnow, 8x 75 min, 160 Euro. Kurstermine: 04.11., 11.11., 18.11., 25.11., 02.12., 09.12., 16.12., 23.12.2026 Präventionskurs Beckenboden.

Yoga für Schwangere und

geburtsvorbereitendes Beckenbodentraining

Präventionskurs Hier geht es zum Anmeldeformular Die Kurse sind Präventionskurse nach § 20 SGB V und werden von den Kassen in der Regel ganz oder teilweise erstattet. Für den Yogaanteil bezahlst du zusätzlich eine Eigenbeteiligung in Höhe von 20 Euro/Kurs. Dieser Kursanteil ist optional. 18.08.26, Dienstag, 9:00 Uhr, Familienzentrum, Hohe Kiefer 41, Kleinmachnow/ nahe Berlin-Zehlendorf, 8x 90min (60min Präventionskurs + 30 Min Eigenleistung s.o.), 160+20 Euro. Kurstermine: 18.08., 25.08. (im Garten oder online), 01.09., 08.09., 15.09., 22.09. (im Garten oder online) 29.09., 06.10.2026. 03.11.26, Dienstag, 9:00 Uhr, Familienzentrum, Hohe Kiefer 41, Kleinmachnow/ nahe Berlin-Zehlendorf, 8x 90min (60min Präventionskurs + 30 Min Eigenleistung s.o.), 160+20 Euro. Kurstermine: 03.11., 10.11., 17.11. (voraussichtlich online), 24.11., 01.12., 08.12., 15.12. (voraussichtlich online), 22.12.2026 12.01.27., Dienstag, 9:00 Uhr, Familienzentrum, Hohe Kiefer 41, Kleinmachnow/ nahe Berlin-Zehlendorf, 8x 90min (60min Präventionskurs + 30 Min Eigenleistung s.o.), 160+20 Euro. Kurstermine: 12.01., 19.01. (voraussichtlich online live), 26.01., 09.02., 16.02., (voraussichtlich online live), 23.02., 02.03., 09.03.2027 Vorschau nächste Kurse: 06.04.2027-01.06.2027 (Kleinmachnow/Zehlendorf) 08.04.2027-03.06.2027 (Hermann-Elflein-Str. 19, 14467 Potsdam) 17.08.2027-05.10.2027 (Kleinmachnow/Zehlendorf) 19.08.2027-07.10.2027 (Hermann-Elflein-Str. 19, 14467 Potsdam) 26.10.2027-14.12.2027 (Kleinmachnow/Zehlendorf) Die Kurse finden in Präsenz statt, im Bedarfsfall (z.B. Krankheit, Urlaub etc.) ist eine Onlineteilnahme möglich.

Effektives Training für Beckenboden und

Rektusdiastase zur Rückbildung nach der

Geburt

Präventionskurs Hier geht es zum Anmeldeformular Für Einzeltermine mit individuell auf dich zugeschnittenen Übungen schreib mir bitte eine Email. Bei Interesse an der Tupler Technik, kannst du dich auf tuplertechnik.eu informieren 18.08.26, Dienstag, 10:45 Uhr, mit Baby, 18.08., 25.08. (im Garten oder online), 01.09., 08.09., 15.09., 22.09. (im Garten oder online) 29.09., 06.10.2026. 18.08.26, Dienstag, 12:15 Uhr, ohne Baby, 18.08., 25.08. (im Garten oder online), 01.09., 08.09., 15.09., 22.09. (im Garten oder online) 29.09., 06.10.2026. 21.08.26, Freitag, 10:45 Uhr, mit Baby, 21.08., 28.08., 04.09., 11.09., 18.09., 25.09. 02.10., 09.10.2026. 03.11.26, Dienstag, 10:45 Uhr, (mit Baby möglich) Familienzentrum, Hohe Kiefer 41, Kleinmachnow/ nahe Berlin-Zehlendorf, 8x 75min, 160 Euro. Kurstermine: 03.11., 10.11., 17.11. (voraussichtlich online live), 24.11., 01.12., 08.12., 15.12. (voraussichtlich online live), 22.12.2026 03.11.26, Dienstag, 12:15 Uhr, (ohne Baby, intensivere Rückbildung, auch für Frauen, bei denen die Geburt bereits länger her ist) Familienzentrum, Hohe Kiefer 41, Kleinmachnow/ nahe Berlin-Zehlendorf, 8x 75min, 160 Euro. Kurstermine: 03.11., 10.11., 17.11. (voraussichtlich online live), 24.11., 01.12., 08.12., 15.12. (voraussichtlich online live), 22.12.2026 12.01.27., Dienstag, 10:45 Uhr, (mit Baby möglich) Familienzentrum, Hohe Kiefer 41, Kleinmachnow/ nahe Berlin-Zehlendorf, 8x 75min, 160 Euro. Kurstermine: 12.01., 19.01. (voraussichtlich online live), 26.01., 09.02., 16.02., (voraussichtlich online live), 23.02., 02.03., 09.03.2027 12.01.27., Dienstag, 12:15 Uhr, (ohne Baby, intensivere Rückbildung, auch für Frauen, bei denen die Geburt bereits länger her ist) Familienzentrum, Hohe Kiefer 41, Kleinmachnow/ nahe Berlin-Zehlendorf, 8x 75min, 160 Euro. Kurstermine: 12.01., 19.01. (voraussichtlich online live), 26.01., 09.02., 16.02., (voraussichtlich online live), 23.02., 02.03., 09.03.2027 Vorschau nächste Kurse: 06.04.2027-01.06.2027 (Hohe Kiefer 41, 14532 Kleinmachnow/ nahe Berlin-Zehlendorf) 08.04.2027-03.06.2027 (Hermann-Elflein-Str. 19, 14467 Potsdam) 17.08.2027-05.10.2027 (Hohe Kiefer 41, 14532 Kleinmachnow/ nahe Berlin-Zehlendorf) 19.08.2027-07.10.2027 (Hermann-Elflein-Str. 19, 14467 Potsdam) 26.10.2027-14.12.2027 (Hohe Kiefer 41, 14532 Kleinmachnow/ nahe Berlin-Zehlendorf) Die Kurse sind Präventionskurse nach § 20 SGB V und werden von den Kassen in der Regel ganz oder teilweise erstattet. Die Kurse finden in Präsenz statt, im Bedarfsfall (z.B. Krankheit, krankes Baby) ist eine Live-Onlineteilnahme möglich.

Effektives Training für Beckenboden und

Körpermitte, Präventionskurs für alle Frauen

Präventionskurs Hier geht es zum Anmeldeformular 13.11.26, Freitag, 11:00 Uhr, Familienzentrum, Hohe Kiefer 41, Kleinmachnow/ nahe Berlin-Zehlendorf, 8x 75min, 160 Euro. Kurstermine: 13.11., 20.11. 27.11., 04.12., 11.12., 18.12.2026, 08.01., 15.01.2027 14.01.27 13:00 Uhr, Hermann-Elflein-Str. 19, 14467 Potsdam, 8x 75min, 160 Euro. Kurstermine: 14.01., 21.01., 28.01., 11.02., 18.02., 25.02., 04.03., 11.03.2027 Vorschau nächste Kurse: 08.04.2027-03.06.2027 (Hermann-Elflein-Str. 19, 14467 Potsdam) 09.04.2027-04.06.2027 (Hohe Kiefer 41, 14532 Kleinmachnow/ nahe Berlin-Zehlendorf) Die Kurse sind Präventionskurse nach § 20 SGB V und werden von den Kassen in der Regel ganz oder teilweise erstattet.